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Sportpsychologie Basics für Kraftsportler

April 4 ,10:00 - 18:00

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Sportpsychologie Basics für Kraftsportler: Mental stark in Training und Wettkampf

Gedanken und Gefühle – positive wie negative – haben wir im Sport ständig. Nicht nur in besonderen Wettkampfsituationen, sondern auch im alltäglichen Training spielt unser Kopf eine entscheidende Rolle, wenn es um das Erreichen unserer Ziele oder das Erbringen von sportlichen Leistungen geht. Unser Kopf kann uns bei der Sache halten, motivieren und beflügeln, aber er kann uns auch bei dem, was wir tun, behindern und einschränken.

Die Sportpsychologie hat für all diese Situationen Techniken und Strategien im Gepäck. Mit ihren Methoden kann sie Sportler dabei unterstützen ihre psychische Leistungsfähigkeit zu verbessern und somit entscheidende Situationen im Sport für sich besser zu nutzen.

Egal ob der Kopf schon gut mitspielt oder einem noch im Weg steht – in diesem Workshop sollst du verschiedene sportpsychologische Techniken kennenlernen, diese ausprobieren und an deine Bedürfnisse anpassen, damit sie dich zukünftig beim Erreichen deiner Ziele in Training und Wettkampf unterstützen können.

Themen & Inhalte:

  • Was bietet die Sportpsychologie und wie kann ich sie für mich nutzen?
  • Die passende Konzentration & Fokussierung in Training und Wettkampf
  • Negative Gedanken und motivierende Selbstgespräche
  • Das richtige Aktivierungsniveau finden: Entspannungs- und Aktivierungsstrategien
  • Platz für individuelle Themen, Austausch und Erfahrungen

Was ihr bekommt: Eine Menge theoretisches und praktisches Wissen, Handouts zu allen Themen und natürlich: Spaß!

Zielgruppe: Dieser Workshop richtet sich an Kraft- und Fitnesssportler jeder Art (Kraftdreikampf, Gewichtheben, Crossfit, Bodybuilding, Functional, Fitness, …).

Achtung Frühbucherrabatt! Bei Anmeldung bis zum 04.02.2020 bezahlt ihr nur 129€. 

Anmeldung – Weiterleitung

 

 

Veranstalter

Tamara Thomsen
Webseite:
https://tamara-thomsen.de/

Veranstaltungsort

SportsGYM
Hildesheimer Straße 95a
Hannover, 30173 Deutschland
+ Google Karte
Telefon:
01627891439
Webseite:
www.sportsgym.de